Wie du den Invert lernst
Hallo Polerinas, Heute lernen wir den Invert an der Pole. Der Invert erfordert Kraft aus den Armen und ebenso aus der Bauchmuskulatur. Zu Beginn ist es vielleicht eine eher schwierige und untypische Bewegung, da du deine Armmuskulatur und deine Bauchmuskulatur vorher vielleicht nicht auf diese Art und Weise benutzt hast und dann das Ganze auch …
