Journal für Pole Dance Erfolge und Nachschlagewerk

Mein Persönliches Erfolgstagebuch Pole Dance

 Tagebuch für Deinen Lieblingssport, um Deine Erfolge festzuhalten. Dein Trainingshandbuch und Nachschlagewerk. Dein individuelles Erfolgs- und Trainingshandbuch für deinen Lieblingssport. Hier kannst du all deine erlernten Elemente an einem Ort dokumentieren, stets erweitern und immer wieder nachschlagen. Du hast den Namen eines Elements vergessen?Kein Problem, dein Poledancetagebuch verrät ihn dir. Du weißt nicht mehr worauf …

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Success Diary Book for Pole Dancers

Pole Dance Training Manual and Success Book

Pole dance combines dance and acrobatics centered on a vertical pole. Pole dance requires significant muscular endurance and coordination. Pole dancing requires significant strength and flexibility. Since the mid 2000s, promoters of pole dance fitness competitions have been trying to change peoples’ perception of pole dance to include pole fitness as a non-sexual form of …

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Der Lotus Sitz – Schritt für Schritt Lernen für Anfänger

Liebe Yogis, ich möchte euch heute Möglichkeiten zeigen, um den Lotussitz zu erlernen. 3 von diesen Übungen sind Dehnübungen und eine Übung ist eine Aufwärmübung. Der Lotussitz – das machen viele flasch – sollte aus den Hüften kommen und nicht aus den Knien. Die Knie sind nicht sehr beweglich, das heisst wenn man sich in …

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Yoga For Complete Beginners – 20 Minute Home Yoga Workout!

Hey everyone. Welcome to Yoga with Svenja. I am Svenja, and I am super-excited because today we have a sequence for the complete beginner. If you’re new to yoga or you’ve been curious about yoga practice and all its wonderful beautiful benefits, this is a great sequence for you. You don’t need any blocks, you …

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